中国健康器材网>新闻>正文

黑米饭的做法和食材用料及健康功效

2017-09-07 13:16:54 阅读：5504 来源：本站原创 作者：朱茵

健康功效

黑米：明目、暖肝、健脾
大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

黑米100克相克食物	大米200克相克食物
水适量

黑米饭的做法

1.黑米与大米的比例为1:2，例如两杯大米一杯黑米！
2.将黑米泡至两个小时！
3.大米不需要泡，两种米投干净放入电饭煲或电压力锅，水没过米，大概一节手指多一点，要比平时白米饭的水多一点点，因为黑米硬！
4.然后摁到煮饭键，根据自家锅使用！
5.时间到了闷至一会儿再开盖，如果是电压力锅就要等到没有气再开锅！
6.成品图！