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三巴酱炒四季豆的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-07 06:55:17  阅读：3565 来源：本站原创 作者：张孝全

健康功效

四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀

食材用料

四季豆250克相克食物 三巴酱2勺
葱1段相克食物姜2片相克食物
玉米油约20克料酒1勺
生抽1勺

三巴酱炒四季豆的做法

  • 1.四季豆洗净，沥干水，摘去头尾

  • 2.四季豆切成小段

  • 3.葱切小片，姜切丝

  • 4.炒锅烧热倒入玉米油

  • 5.油温升高后先倒入四季豆，小火煸炒

  • 6.等到四季豆煸到基本变色没有水份后，加入葱和姜煸炒一下

  • 7.再加入三巴酱，烹入料酒

  • 8.把酱料和四季豆炒均，淋一点生抽调味后即可出锅

  • 9.每一根四季豆都包裹住了酱料，香浓可口

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