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心有千千结的做法和食材用料及健康功效

2017-09-06 05:02:43 阅读：9708 来源：本站原创 作者：卢广仲

健康功效

五花肉：补肾、滋阴、益气
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

千张结	五花肉
食用油	老抽
盐	胡椒粉
鸡精

心有千千结的做法

1.炒锅倒入食用油烧至八成热，五花肉入锅翻炒，煸出香味。
2.千张结入锅与五花肉一起翻炒。
3.烹入老抽和盐继续翻炒至均匀上色。
4.加水没过千张结，大火盖上锅盖烧烧10分钟左右。
5.烹入鸡精和胡椒粉，揭开锅盖翻炒一下，开小火收汁。
6.待汤汁收至浓稠，千张结软烂时，可以起锅了。