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紫薯蜜枣粽的做法和食材用料及健康功效

2017-09-04 18:41:22 阅读：6619 来源：本站原创 作者：刘羽琦

健康功效

紫薯：补脾、益气、宽肠通便
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻

食材用料

紫薯2个相克食物	糯米500克相克食物
蜜枣100克

紫薯蜜枣粽的做法

1.糯米提前泡一夜。
2.粽叶提前蒸一下，我买的是现成真空包装的粽叶，卖家说直接洗一下就可以用。
3.紫薯去皮切小丁。
4.与糯米搅拌在一起。
5.蜜枣太大，一个蜜枣我切成了四块。
6.包你喜欢的形状粽子，中间夹心放上蜜枣。
7.冷水下锅水开后煮一小时，再焖一小时即可。