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炸鸡柳的做法和食材用料及健康功效

2017-09-03 22:11:05 阅读：4678 来源：本站原创 作者：宋晓英

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
料酒：活血化瘀
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

鸡胸肉1块	面包糠1袋
鸡蛋1只相克食物	鸡精1小勺
盐半小勺	料酒1小勺
胡椒粉1小勺

炸鸡柳的做法

1.准备的用料。
2.鸡胸肉剖开。
3.再切成长条，加盐，鸡精，料酒，胡椒粉腌制半小时。
4.鸡蛋打进腌好的鸡肉里面拌匀。
5.再把鸡肉条裹上面包糠。
6.下油锅小火炸。
7.表面金黄色就可以。
8.酥酥脆脆的炸鸡柳就做好了。