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绿豆炖南瓜的做法和食材用料及健康功效

2017-08-27 04:38:37 阅读：9974 来源：本站原创 作者：责任编辑。王凤仪

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
绿豆：暖肝、利水、清热

食材用料

南瓜适量相克食物	绿豆半碗相克食物
冰糖适量相克食物	水适量

绿豆炖南瓜的做法

1.准备好食材，以备待用。
2.将绿豆洗净后，泡于水中约半个小时。
3.南瓜削皮除籽，切成小片，以备待用。
4.锅中倒入适量水，将其烧开。
5.水烧开后，倒入沥干水的绿豆。
6.当绿豆煮约半个小时，倒入南瓜，小火炖约四十分钟。
7.当南瓜炖软时，倒入冰糖，均匀搅拌。
8.时间到后，关火盛入盘中，就这样，绿豆炖南瓜便做好了～