原标题：女人摄生，常吃四种食物，美容养颜，排毒抗衰，延年益寿
女人摄生，常吃四种食物，美容养颜，排毒抗衰，延年益寿
佛手柑中含有丰厚维生素c这种物质能够按捺色素生成，并且能阻挠色素在人类皮肤外表堆积，人们食用佛手柑今后能阻挠色斑生成，也能让皮肤上的色斑渐渐淡化，常常食用能起到特别显着的美白护肤、抗衰老的效果。佛手柑还含有的柠檬油素对人体的气管有显着维护效果，能让人们的呼吸坚持晓畅。
人参果的果肉里边富含很多的维生素C、维生素B、硒元素、钼元素等微量元素，常常吃人参果能够更好的起到很好的排毒抗衰延年益寿效果，一起还具有生津止渴以及进步免疫力的效果，女人朋友常吃还能够更好的起到必定的美容养颜效果，一起它的补血效果也适当不错，因此有贫血的女人能够常吃一些。
山竹
山竹是很常见的一种食物，它的营养价值百科是十分的高的，含有一种较强的抗氧化成分，能够在必定程度上协助机体铲除体内的氧化自由基，到达抗衰老的效果。还能补水滋补肌肤，缓解冬天皮肤枯燥长细纹。常常吃山竹能弥补维生素、矿物质，对皮肤健康很有利。含有十分多的蛋白质与脂类，对机体有很好的滋养效果，对体弱、营养不良、病后都有很好的保养效果。
梨子
梨子被称为“百果之宗”。能保持身体细胞的健康状况，协助器官排毒、净化机体，软化血管，促进血液循环把血中的钙质运送至骨骼，增强骨钙质。含有丰厚维生素，能够轻松又有用的维护咱们的心脏，减轻疲惫，下降血压。女人吃梨不只能为机体弥补水分，其所含的维生素A/B/C、烟酸、有机酸、微量元素等物质还有美容的成效。还能够止咳化痰，对咱们的喉咙有维护的效果，也能够喝一些梨类的饮料。
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