原标题：皮肤出现3个症状，可能是糖尿病的前兆！做好4件事，血糖才会好
说起糖尿病，很多人的第一反应就是这是一种富贵病，但是你知道糖尿病的发病率吗？
据最新的《中国成人糖尿病流行与控制现状》调查研究显示，中国18岁及以上成人糖尿病患病率已高达11.6%，糖尿病前期的患病率更是达到了惊人的50.1%，按照这一比例，我国糖尿病患者人数已达1.14亿人，糖尿病前期人数接近5亿人。
这是一个什么概念，最可怕的不是确诊糖尿病的人数，而是紧跟着的巨大的“生力军”。
如果我们还不注意改变不健康的生活小习惯，也许，你就是这巨大生力军中的一员。
那么问题来了，很多人会有这样的疑问，医生，我平时身体一直很好，不明白为何突然就得了糖尿病？
其实糖尿病不是一下子发生的，而是在长期的过程里，缓慢发展而形成的，如果形成糖尿病，还是不重视，那么跟着时间的推移，很容易产生糖尿病并发症。
我们大家可以看皮肤上的异常，就能知道是否患上了糖尿病。
1.暗红色丘疹
在日常生活中，我们经常会在腿上发现一个个的小红点。我们应该区分这些小红点是什么，看是丘疹还是普通的过敏，丘疹的话形状可能会呈现出圆形或者是椭圆形。有着非常清楚的边，比皮肤要高出一点点。这种症状，很可能就是我们患上了糖尿病，糖尿病人就会出现这种皮肤问题，影响身体健康。
2.脚上溃疡
冬天到了，我们会常常会出现皮肤开裂，皮肤坏死的情况。严重时，皮肤还也许会出现溃疡等情况，愈合起来比较困难。这主要是由于，长期体内的血糖含量比较高，患上糖尿病后，我们的身体就会出现这样的一种情况，就会导致伤口没有很好的方法及时的愈合，影响身体健康。
出现了这种情况的时候，我们应该对此有足够的重视，及时去医院做检查，注意日常的皮肤保养工作。
3.皮肤瘙痒
在日常生活中，我们有可能会出现皮肤瘙痒的问题。出现了这种问题，有很大的可能是由于天气比较干燥，皮肤就会出现瘙痒的问题。但是，你知道吗?糖尿病病人中，也有5?人群是会出现皮肤瘙痒的问题的。老年糖尿病患者中，出现瘙痒的问题，可能是全身瘙痒。
这种情况，我们应该对此有所重视，不仅仅糖尿病会对身体造成比较严重的危害。皮肤瘙痒还会对我们的日常生活产生很大影响。
“三多一少（口渴、多饮、多食及消瘦）”是糖尿病患者的典型症状，它的出现与血糖升高有关。
高血糖引起渗透性利尿，大量的水分及葡萄糖随尿液流失，病人因此而出现口渴、多食。由于机体对葡萄糖利用障碍使得脂肪及蛋白质分解增加，于是出现体重下降及消瘦。
因此，“三多一少”症状可在某种程度上反映患者的血糖高低及病情轻重，“三多一少”症状越明显，表明患者糖代谢紊乱越严重。
糖尿病目前还没有可以根治的方法，因此又被称为“不死的癌症”。高血糖只能靠饮食、药物和打胰岛素控制，如不注意调理，糖尿病容易引发眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害和功能障碍等！
所以，糖尿病是拖出来的，在糖尿病发生之前，你完全有很多机会去与方法它，遗憾的是，你却一件都没有做好。
第一，坚持运动
因为运动可以减轻体重，控制肥胖，减少多余的热量，所以要想预防糖尿病，一定要运动，发现糖尿病，即便用药治疗，要想更好控制血糖，也要坚持运动。
第二，管住自己的嘴
糖尿病患者饮食控制很重要，如果你平时特别喜欢高脂肪和高糖饮食，那可一定要注意了，它们不仅会引起肥胖，还很容易诱发糖尿病。
第三，一定要戒烟
研究发现，吸烟者与不吸烟者相比，每天吸烟≥2包(40支)使糖尿病发病风险增加45％，使女性的糖尿病发病风险增加74％。
第四，注意监测血糖
糖尿病的早期阶段是绝对没症状的，即便是已经确诊的糖尿病，有时也可能没有一点症状，此时，只有注意定期体检，监测血糖，才能更有利于发现并确诊糖尿病。
只有做好以上四件事，糖尿病的发生率才会更低，遗憾的是，真实的生活里，很多人无法保证健康的生活方式，一拖再拖，最终诱发了糖尿病的发生。
一切让生活更美好的都是养生。
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