便秘的问题永久都困扰着很多人，便秘问题假如呈现，患者的身体天然也不会很健康，并且皮肤状况也会渐渐的变差，简单构成斑点，还有可能会呈现痔疮，对身体健康的损害非常大，便秘假如没有便意就应该运用一些好方法处理，下面看一下便秘没有便意怎么办。
能够多喝一些水，主张仍是不要喝凉水，应该喝一些温开水，也能够恰当的参加一些蜂蜜，拌和均匀今后再喝，能够大口的喝，喝完大约十多分钟今后就会有大便的志愿，假如仍是没有大便的志愿就能够把两个手举起来一向举到头顶，然后把脚后跟垫起，在房子里边来回的走动，大约需求走五分钟，这样大便的志愿就能够呈现。
想要处理便秘没有便意的问题，就能够直接进行深蹲，上下来回进行50个，做的速度不需求太快，深蹲需求做到的起伏大一些，大约做五十个左右今后就能够中止，假如仍是没有大便的志愿，就能够在做完深蹲今后躺在床上用一个热水袋或许热的毛巾敷在肚脐周围大约五分钟左右，这样就能够让大便的志愿呈现。
想要有一个好的排便习气，那么每天都应该好好的锻炼身体，好好的调配每天要吃的食物，这样才能够从根本上处理问题，便秘没有便意的状况也能够渐渐的缓解。
