通过这次抗疫奋斗，我们理解了：关于健康，任何外力都不如本身的免疫力重要。而健康睡觉关于确保人体正常免疫功用，发挥着无可代替的及其重要的作用。眼下春季的气候多变，人体简单发作疲惫窘迫，充沛优质的睡觉和歇息，更需引起广泛重视。
当今失眠病症的发作率很高，男女老少皆可失眠，其首要体现是晚上卧床难以入睡，连续多醒，早醒，难再续睡，通宵梦扰，似睡非睡，乃至彻夜不眠等，白日会有头晕，头胀，头痛，心慌，乏力，昏昏沉沉等显着的不舒服症状，严重影响工作效率和生活品质，给患者不光形成很大的躯体苦楚，一起，也给患者带来不小的负面心思影响。长时间失眠还会引起人体免疫机能下降和代谢功用紊乱，引发如心脏病、高血压、糖尿病、消化系统病，老年痴呆等多种疾病。现代科学研究证明，有近100种病症与长时间失眠之间存在较大的相关性。
祖国医学历史悠久，内在丰厚，对人体的正常睡觉和睡觉妨碍均有深入的论说和描绘。中医古代文献谓之失眠病症为“不寐”“不得卧”“不得眠”“目不瞑”等。中医以为，失眠的底子原因是人体阴阳之气的运转与自然界阴阳之气的运转不能同步所造成的，而人体阴阳之气的正常运转，有赖于机体诸脏腑功用的正常和和谐。因而，假如五脏功用异常，就会影响人体的正常睡觉功用而发作失眠。
“心藏神，主血脉”，失眠病位首要在心，并触及肺、肝、脾（胃）、肾，机体诸脏腑功用的运转正常且和谐，人体阴阳之气的运转也正常，则人的睡觉正常，反之，就会呈现失眠等睡觉妨碍。在临床上，中医药医治失眠病症重视辩证论治，从脏腑辩证来看，人体心、肝、脾（胃）、肺、肾五脏常见的临床证型各有不同，在医治上选方遣药上也有必要逐个对症，方能起到事半功倍的作用。
一、心病不寐
1、心火亢盛型，临床症状可见：胸怀烦热，夜不成眠，面红口渴，尿黄便干，舌尖红绛，唇舌溃破，梦遗滑精，脉数有力等，医治准则：清心泻火，除烦安神。选用丹方：导赤散合交泰丸加减。
2、心胆气虚型，临床症状可见：睡觉不安，常伴有惊惕恶梦，白日心猿意马，忐忑不安，善惊易恐，害怕如有人捕等。医治准则：益气养心，镇惊安神。选用丹方：安神定志丸加减。
二、肝病不寐
1、肝郁气滞型，临床症状可见：夜晚卧床，思虑万千，转侧难眠，日间精力郁闷，善嗟叹，胸胁肿痛，痛无定处，脘闷腹胀，嗳气频作等。医治准则：疏肝散结，解郁安神。选用丹方：小柴胡汤合逍遥散加减。
2、肝火化火型，临床症状可见：夜间失眠，卧床久久不能入睡，或连续多醒，多梦纷纭，甚者彻夜不眠，兼见头胀，目赤，口干苦，心烦易烦躁，大便干结，小便红赤等。医治准则：清肝泄热，佐以安神。选用丹方：龙胆泻肝汤加减。
三、脾（胃）病不寐
1、心脾二虚型，临床症状可见：头蒙欲睡，睡而不实，多眠易醒，醒后难以续睡，一起可见心悸，健忘，神疲乏力，食欲欠安，面色萎黄，口淡五味，食后作胀，舌质淡，舌苔白，脉象纤细等。医治准则：益气健脾，养心安神。选用丹方：归脾汤加减。
2、脾胃失和型，临床症状可见：夜间睡不安稳，时睡时醒，多梦，兼见口，口淡，不思饮食或纳食无味，胃脘不适，大便不成形或有欲介不尽感等。医治准则：健脾导滞，和胃安神。选用丹方：保和丸加减。
四、肺病不寐
1、肺失宣发型，临床症状可见：睡觉不安，乃至不能平卧，胸闷，咳嗽，呼吸不畅，无汗，甚则心悸，喘息，胸闷，气短。舌苔白腻，脉象滑弦等。医治准则：宣肺平喘，宁心安神。选用丹方：麻黄汤或小青龙汤加减。
2、肺阴缺乏型，临床症状可见：夜不能寐，或虽能入睡，但通宵梦扰纷纭，口咽枯燥，形体消瘦，午后潮热，五心烦热，干咳少痰，舌质嫩红，脉象细数等。医治准则：益气养阴，补肺安神。选用丹方：生脉饮合黄连阿胶汤。
五、肾病不寐
1、心肾不交型，临床症状可见：夜难入睡，乃至彻夜不眠，心中烦乱，头晕耳鸣，潮热盗汗，梦遗健忘，唇舌生疮，大便不畅，舌尖红，脉象细弦等。医治准则：交通心肾，补心安神。选用丹方：交泰丸合天王补心丹。
2、肝亢肾虚型，临床症状可见：夜眠不酣，连续多醒，或早醒，有梦，醒后难再复述，常伴有头胀，头痛，颈项板牵不适，口干苦，晕厥，耳鸣，脸颊色斑，两颧升火，腰酸膝软，夜间尿次频频，或四肢不温，背脊时寒等。医治准则：滋肾平肝，养精安神。选用丹方：天麻钩藤饮合六味地黄丸加减。
失眠患者是一个很大的集体，他们十分苦楚，怎么下降失眠症的发病率和进步临床效果，向失眠专科医生提出了要求和应战。从防备下手，这是祖国医学“治未病”思维的精华，让我们倡议科学的饮食作息，自觉遵从自然界的昼夜节律和机体本身的睡觉规则，每天幸福地拥抱健康睡觉。
（施明 上海市中医文献馆失眠专科门诊）
