常常听到：有个好身体比什么都强，现在的人们摄生认识比较强，在饮食上是分外留意，荤素宾朋迎门，养分上面很均衡，不过，有一部分人饮食上很规则，呈现暴饮暴食，饮食油腻等状况，给肠道带来担负，导致疾病的呈现，今日呢，小馋猫为我们伙儿一同来共享一道美食，它便是洋葱炒猪肝，进步本身的免疫力。
说起洋葱这个食材，少数人不太喜爱它的滋味，不过呢，它有很强的保健成效，洋葱还被称为蔬菜皇后，常常吃一盘有降血压的效果，洋葱的吃法许多，像洋葱炒鸡蛋，洋葱炒牛肉，洋葱炒马铃薯等吃法，洋葱可以和不同的食材宾朋迎门，这次和猪肝一同炒，荤素宾朋迎门，口感上更共同，养分还能互补。
洋葱炒猪肝的做法很简单，咱们先把首要的食材准备好，洋葱2个，猪肝一块，盐适量，鸡精少量，生抽适量，料酒少量，面粉适量，生姜一块。
1，首要，将买回来的洋葱表面处理下，放在清水中浸泡几分钟，再放在案板上切成片状，装盘备用即可。
2，这样一个时间段，把猪肝多冲刷几遍，沥水后，切成片状放在容器内，加上料酒，面粉，生抽进去，快速的拌和均匀。
3，紧接着，开战后，倒上适量的食用油，放上生姜翻炒几下，再把猪肝倒入锅中，用旺火快速的翻炒后，再把洋葱倒入锅中。
4，两种食材持续翻拌，洋葱不需要炒太久，否则会影响口感，加上适量的调味料，炒到食材入味，就可以装盘了。
这道洋葱炒猪肝的做法我们学会了吗，洋葱尽管很一般，养分上面很丰厚，本身中含有的一种养分成分，有助于血管的扩张，维护血管不遭到损伤，血管不阻塞，起到降血压，降血脂的成效，洋葱中的纤维素，胡萝卜素，多种维生素等养分，不光快速吸收，还能多吃不长肉呢。
炒洋葱加此物，隔天吃一次，维护血管，血管不堵了，胖人越吃越瘦。别的，洋葱炒猪肝，常常吃一盘，还要补血补铁的效果，猪肝中的铁元素丰厚，有利于血液的快速循环，整理肠道废物毒素，协助削减体内剩余的油脂，防备赘肉的构成，有很好的减肥效果。
