中国健康器材网>新闻>正文

维生素b1短少的病症

2020-03-03 12:27:13 阅读：4820 作者：苏瑾

维生素是每一个人都熟知的，都知道身体健康离不开维生素，平常也会有认识的自动弥补。可是维生素的品种很多，光是b族维生素的品种就多到数不清。维生素b1便是其间的一种，那来了解下维生素b1缺少的症状。

维生素b1在人体中的效果也很重要，能够在必定程度上协助身体保持神经功能的正常，还能促进人们的胃口。并且维生素b1还能削减感染脚气、罹患神经炎的几率。假如身体缺少维生素b1，那肯定会导致胃口下降、肌肉无力、肢体痛苦等，并且还或许会呈现血压下降、体温下降、肢体浮肿等。

假如置疑身体呈现维生素b1缺少的症状，能够终究靠化验红细胞转酮醇酶的活性来判别。承认缺少后，就要及时的进行弥补。维生素b1多存在于谷物类的食物中，比方麦麸、米糠、谷子等，能够多食用一些粗粮或许全麦面包等，就能协助身体弥补维生素b1。

除此之外，还有一些其它食物中维生素b1含量也很丰厚。比方蛋黄、牛奶、黄豆、酵母、西红柿、瘦肉、芹菜等，这些食物也合适维生素b1缺少的人食用。但假如缺少严峻，就需要服用人工合成的维生素b1来弥补了。