原标题：预产期恰逢新年| 您有一份新年攻略请查收
迎候鼠宝宝
新年即将来临，祝贺预产期在新年期间的孕妈很快就能卸货啦！
预产期前、后两周与新年时刻重叠的孕妈，都有或许在新年期间出产。专家给您供给了最完好的孕妈新年攻略，赶忙来学习一下吧。
一 科学饮食，养分均衡合理
新年里，吃是重头戏。养分足够尽管重要，更重要的是要均衡合理。孕妈必定要操控好饮食，少食多餐，不要进食过量，切忌暴饮暴食，防止大鱼大肉、过甜过咸、辛辣生冷、高脂肪等饮食，多吃一些新鲜的蔬菜水果，以确保饮食的养分和健康。血糖高的孕妈更要严厉依照医生的主张严控饮食，防止血糖忽高忽低。
二 坚持 规律作息，防止劳累
年末各种集会庆祝活动较多，但往往人多空气差，此刻大多数人会处于一种振奋的状况，过度振奋会引起宫缩导致提早临产。别的，玩的时刻过长，心情崎岖过大，都会影响宝宝。所以，必定要当心参与各类活动，尽量得到充沛的歇息。
看电视、打麻将等需求久坐的娱乐活动，简单引起厌食、吐逆、上腹部不适，还简单加剧水肿及添加胎盘早剥的风险，直接危及孕妈和宝宝。所以孕妈尽或许的防止这样的活动。
三 慎重出行，防止波动
怀孕8个月以上的孕妈，新年期间主张仍是不要远程出行。否则很简单引起宫缩。假如的确要出行，在轿车(含自驾)、火车、飞机之间，应优先选择火车，其次是自驾，出行时刻不宜过长。旅程最好操控在1-2小时，不要超越5-6个小时。出行前最好孕检或咨询医生，把握胎儿和孕妈的健康状况，一起带好相关孕检材料，为健康出行供给确保。
四 警觉提早临产
新年期间必定随时留意身体状况，见红、破水、规则宫缩是临产的三大预兆，三者之间没有先后顺序，假如呈现其间一项，需求赶快到医院就诊。新年气氛遍及较喧哗、欢喜，心情改变、过度劳累、身体不适等都有或许引发宫缩。宫缩1小时多于3次，均匀每20分钟有一次宫缩，就称之为不规则的宫缩，需求就诊。胎动改变也是一个风险的信号，假如孕妇发现胎动增多或许削减，也要及时就医。
妊娠期高血压、糖尿病等高危孕妈假如病况不稳定，或呈现心慌、胸闷、视物含糊、上腹部不适、尿量削减、体重添加过快等预兆时也要进步警觉，及时就医。
五 提早备好待产包
待产包最好在35~36周时就该预备了。待产包中的物品包含：宝宝用的奶瓶、奶粉、纸尿裤、尿布、洗脸的毛巾、洗屁股的毛巾、护臀膏、柔湿巾等；妈妈用的卫生纸、卫生巾、毛巾、吸奶器、防溢乳垫、束腹带等。
六 提早咨询好医院的放假组织
一般来说，大部分医院作息时刻与平常根本共同，即便在假日每天也会有医生和护理轮班、值勤。所以不必太忧虑。
温馨提示
我院全天24小时有医生护理助产士值守哦，随时预备为孕妈服务，为您和您的鼠宝宝保驾护航！
七 防寒防冻防备伤风
新年处于冬春外交，是伤风高发时节，孕妈出门必定做好御寒防冻，穿宽松舒适保暖的衣服，带口罩，防止到人多不通风的场所，防备伤风。假如呈现鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽、发热等症状必定及时到医院就诊。
祝福孕妈们新年顺畅安全，添丁添福，喜上加喜哦！
供稿、核稿：产科 于春梅
修改：宣传科
责任修改：
