什么食物吃了对胃好

2020-01-19 02:27:34 阅读：4159 作者：责任编辑NO。蔡彩根

什么食物吃了对胃好

日子中有许多朋友由于胃欠好，身体日子作业都受到了极大的影响，所以平常要注意操控好自己的饮食。要挑选一些对胃好的食物，有些患者关于许多食物都不是很熟悉，想要知道什么食物吃了对胃好？

1.米粥：关于胃欠好的人来说，粥类食物是不错的挑选，粥热乎，并且还有着养胃的效果，能够在粥里放一些花生和糖，那样效果会更好。

2.山药：胃欠好的人往往呈现少食腹胀、稀便、精力萎靡等症状。常煮山药粥喝，可有用缓解胃部不适。

3.菠菜：菠菜清甜凉快，可润燥养肝、益胃、通便。别的菠菜能促进胃与胰腺的快速排泄，能大大的提高胃口，及时的协助消化；丰厚的纤维还能够在必定程度上协助肠道活动，有利于排便。可是要注意恰当的吃才能够，由于菠菜中草酸含量高，过量食用会阻止钙的吸收。

4.牛奶：关于胃欠好的朋友来说，牛奶也是很好的食物，牛奶里边含有着极为丰厚的养分，能够很好的养胃。牛奶抵消化性溃疡病、习惯性便秘等等反常有很有用的医治效果。胃欠好的朋友，能够每天晚上喝一杯温牛奶，调度肠胃的一起，也有利于睡觉。