原标题：一道孩子不挑的菜，每天吃几口，弥补养分促进发育早知早获益
今日为咱们介绍冬天摄生食物。主要是用冬笋和鸡蛋炒的。很嫩，很脆，很好吃，又嫩又滑。不论有多贵，都有各式各样的竹笋。它通常在冬天采摘，油炸或煮在汤里。冬笋和鸡蛋的结合将保证更高的养分,促进消化,润泽肠道,排便,下降体重,促进生长发育,长个头,成效超卓,孩子们应该常常吃这道菜,今日咱们来了解更多关于健康维护和冬笋炒鸡蛋吗?
【食用冬笋炒鸡蛋摄生吗】
成效:跟着社会的不断进步，人们越来越注重摄生。许多人问咱们是否可以终究靠冬笋炒鸡蛋来坚持健康?事实上，答案是必定的。冬笋含有丰厚的氨基酸、蛋白质、钙、铁等元素。它们又脆又好吃，又软又嫩。假如你常常吃冬笋炒蛋，可以开胃、健脾、助消化、医治消化不良，使你的胃口渐渐的变好。它十分甘旨。
此外，冬笋是冬天的保健食物。它常常和鸡蛋一同炒。由于冬笋富含植物蛋白质和维生素,能铲除体内自由基,改进咱们的抗病才能,并且它还可以补肾气,维护肝脏免受损害,修正肝细胞,医治肝炎,肝脏越来越健康。每天炒一次，让你的身体更健康康。
此外，冬笋是一种甘旨的养分物质。富含很多植物纤维，能铲除肠道毒素，协助肠道快速活动，使肠道粪便软化，促进粪便排出，缓解便秘。此外，冬笋和鸡蛋的热量也不高。有规则的饮食可以大大削减脂肪堆积，焚烧脂肪，起到瘦身的作用，让你的大肚子变平。
最终，除了上述成效外，常吃冬笋炒蛋还能弥补钙质，促进生长发育，长高，防备高血压和高血脂，下降胆固醇，防备癌症的发作，反抗肿瘤的发作，吃得早而健康。
忌讳人群:冬笋炒蛋保健作用虽好，但结石、肾炎患者不宜食用。你尝过这种甘旨的食物吗?
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