原标题：喝茶会引起氟中毒，你听说过吗？
厦门市商场监督管理局于2019年6月安排对全市24大类食物样品展开的抽检成果显现，其间康砖牌康砖茶氟检出值为993mg/kg，白沙溪牌安化黑茶茯砖氟检出值为560mg/kg，超越国家砖茶氟规范（检出值须≤300mg/kg）。
早些年山东省也有过相关新闻：“一小区深井水充任自来水，氟超支三倍”， “聊城部分区域发作氟中毒”……
那么氟超支对咱们有什么危害呢？
平常日子中该怎么去避免？
今日疾控君就带大家好好聊聊
关于氟中毒的那些事。
氟是什么？
氟是人体内重要的微量元素之一，化学性质极为生动，地舆搬迁能力强，广泛存在于空气、岩石、土壤、水等环境中，易被人体取得。其首要生理功用是防备龋齿以及参加骨骼的矿化，促进生长发育和生殖功用。但人体每天摄入量超越4mg时，则呈现积蓄效果，引起中毒。
氟摄入过量有什么危害？
氟首要侵略骨安排，导致氟斑牙和氟骨症，是氟中毒的特征性危害。除了对骨相安排损害显着外，也会构成神经体系、肌肉、肾脏和其他体系的损害。
氟斑牙首要发作在正在生长发育中的恒牙，也便是儿童换牙期间，一般不会累及乳牙和恒牙构成后。当长时间过量摄入氟时，许多的氟堆积于牙安排中，使牙釉质不能构成正常的棱晶结构，而构成不规则的球状结构，首要导致以下三种改动：
01
牙齿釉面失去光泽，不透明，呈白垩样(粉笔样、白灰样)条纹或斑块；
02
釉面呈现浅黄、黄褐色、深褐色或黑色上色；
03
釉质外表构成坑凹状残缺。
氟骨症首要发作在成年人，特别是20岁今后患病率随年纪添加而升高。在氟的效果下，骨骼的正常代谢进程以及钙磷代谢受必定的影响和损坏而发生的成果，首要有以下症状：
01
痛苦：颈、腰和四肢大关节痛苦，痛苦一般呈持续性，多为酸痛，活动后可缓解，停止时加剧。
02
神经症状：肢体感觉反常;肌肉松懈，握物无力，下肢躯干的力气削弱。
03
肢体变形：严峻的氟骨症患者关节生硬变形，活动妨碍，脊柱严峻曲折变形。劳动能力明显下降或损失、乃至日子不能自理。
咱们身体里的氟从何而来呢？
1
饮用水
许多区域的饮用水天然含氟，但有些区域受地舆环境影响，地表水或许地下水氟含量较高，超越了日子饮用水卫生规范，该区域的乡民假如长时间饮用氟含量超支的自挖的井水或许从山上引下的山泉水，就会有氟中毒的危险。
2
食物
许多谷物和蔬菜水果都含有微量的氟，用含氟的水加工的食物和饮料也会含氟。需求分外的留意的是茶叶，尤其是四川、西藏、青海一些区域的居民习气饮用的砖茶（黑茶），氟含量较高。
3
空气
首要是在长江两岸及其以南的遥远山区如贵州、云南等地居民运用含氟量较高的煤来取暖煮饭或熏烤食物，燃煤排放的氟化物污染室内空气和食物，人体长时间吸入或摄入过量氟引起氟中毒。
当一个区域的环境中氟元素过多，而导致日子在该环境的居民长时间摄入过量氟时，就会引起全身缓慢积蓄性中毒，称为地方性氟中毒，简称“地氟病”。依据氟的来历不同，地方性氟中毒大致上能够分为饮水型、燃煤型、喝茶型氟中毒病区。在80年代厦门市从前发现8个自然村为饮水型地方性氟中毒病区，乡民的饮用水水氟含量超越国家规范，在各级政府的注重下，通过改水工程的建造，到2001年，一切病区都到达国家操控地氟病规范。
日子中怎么来防备氟中毒？
氟斑牙发作后毕生不退，轻者影响外观和美容，重者影响咀嚼及消化功用。氟骨症因为其发病机制不清，现在尚无特异的医治方法及医治药物。因而，防备和操控氟中毒的根本措施仍是操控氟源，削减摄氟量。
1
不喝井水、山泉水
受地舆环境的影响，井水、山泉水的氟含量或许较高，即便氟含量契合国家日子饮用水卫生规范，但其未通过饮用水处理工艺，水质无法确保，存在较多安全危险危险，可作为拖地、洗衣服等日子用水，而日常饮用或许洗菜、洗碗仍是要用安全卫生的自来水。
2
改进炉灶，烟囱出屋
某些有烧煤习气的区域，烧煤时要确保炉灶有烟囱和炉盖，让煤烟能排到室外，也不要用煤烟熏烤食物，避免食物被污染。
3
不喝含氟高的砖茶
关于长时间习气喝砖茶（黑茶）的人群，首要的防治方法便是不喝含氟高的砖茶（黑茶），一起也要留意少喝浓茶。
4
避免儿童误吞牙膏
6岁以下的儿童刷牙时很简单吞咽牙膏，所以运用含氟牙膏时要分外的留意避免氟摄入过量，一方面要留意牙膏用量，一薄层或豌豆粒巨细即可，另一方面要运用含氟量相对低的儿童牙膏。两岁以下儿童不主张运用含氟牙膏。
供稿: 地慢科 李蕾
2020年了，这些“摄生”的坑你还入吗？
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