原标题：摄生有养分的山药，本来还有这些优点！
山药是咱们日常日子中常见的一种蔬菜，信任咱们咱们都不生疏。山药又被称为淮山药，养分丰厚，富含蛋白质、精氨酸、维生素、糖类、矿物质、粘液质、淀粉等多种物质，麻山药所含有的热量特低，不含有蔗糖，也是糖尿病人的抱负食物。那么，咱们来看看山药的优点有哪些？
山药中含有淀粉糖化酶、淀粉酶等多种消化酶。山药中的淀粉糖化酶，是萝卜中含量的3倍，胃胀时食用，有促进消化的效果，可以去除胃胀等不适症状。
山药含有能许多供应人体多种糖蛋白质的混合物黏液蛋白，能添加黏膜与皮肤的光滑度，削减皮下脂肪积蓄，是很好的美容食物，可以单味服用，也可在复方中使用，山药粥、山药酒、六味地黄饮、滋肾生肝饮等，均有健壮筋骨，养颜健身的效果。
山药具有促消化的成效，山药中含有许多天然的活性酶物质，可以促进体内消化液的发生，添加胃肠活动，加速食物的消化和吸收，对脾胃具有非常好的滋补效果，对腹胀、消化不良等现象具有缓解的效果。
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