【维护肝脏坚持3件事】

2020-01-15 11:37:47 阅读：2562 作者：爱生活的猪猪女孩

原标题：【维护肝脏，坚持3件事】

1、弥补硒元素

身体缺硒，会导致肝脏中谷胱甘肽过氧化物酶的活性下降，然后迫使肝细胞的防御力受到破坏。咱们肝脏受损了，就简单致使毒素堆积，诱发肝脏疾病。

因而，平常可以多吃些一些富含硒元素的食物，如海产品(大红虾、龙虾、金枪鱼)、动物内脏、瘦肉、菌菇类蔬菜、笋等，还可以搭配上五味子，吃点棕盒五味子片，对肝很好。

2、少喝酒

酒精对肝脏的影响不必多说，我们应该都理解，不想酒精肝、肝硬化，乃至肝癌的发作，平常仍是少饮最好。

3、常按养肝穴

小腿内侧，内踝尖上5寸，胫骨内侧面的中心为蠡沟穴，常常按摩可以到达肝理气、调经止带的效果，是一种很好的维护肝脏健康的方法。

责任编辑：