原标题：雨雪来了，你的“老寒腿”还好吗？做好几件事，远离老寒腿
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憋了一冬的雨雪，总算来临了！这几天，许多人显着感觉腿部酸痛不适，真是比气候预报还准！
什么是老寒腿？
“老寒腿”其实是一种非炎症性、退化性骨性关节炎，一般发病时会有痛苦、酸胀、麻痹等症状，然后导致行动不便。
或许由于带了一个“老”字，多数人以为患有老寒腿的都是老年人，但其实老寒腿跟年岁没有肯定的联系，许多年青人也有老寒腿，只不过跟着年岁的添加，老寒腿的发病率和严峻程度更高罢了。
从中医的视点来说，老寒腿归于“痹症”的领域，病因多与风、寒、湿、热之邪侵略关。构成痹病的原因大致有两种：一是外感风寒湿邪，二是机体抵抗力下降， 而老寒腿归于“ 痹病” 中的“ 寒痹”。
有些年青人为了美，冬季穿的也很少，很简单遭到寒气、湿气的侵袭，老寒腿就跟着来啦。年青的时分没啥感觉，年岁略微大点，雨雪气候就会显着感觉腿部不适，乃至夏天的空调也会让你腿部痉挛酸胀。
哪些人简单被“老寒腿”喜爱？
肥壮人群：超负荷的体重，会添加骨骼、关节的压力，加重骨关节之间的磨损，更简单患上骨关节疾病。
膝关节受过伤的人：受过伤的关节，会影响软骨和关节的结构安稳，磨损也就在不知不觉中产生了，关节炎也就或许提早来临。
曾是运动员、模特、重膂力劳动者等：由于作业的原因，很简单损害关节或长时间磨损，因此更易患上“老寒腿”。
中老年集体：中老年为首要患病人群，尤其是更年期妇女，由于激素水平下降，导致关节短少养分，很简单呈现“老寒腿”。
不想成为“老寒腿”，请做好以下几件事
留意下肢保暖：不管冬季夏天，都应该做好下肢保暖作业，假如感到不适，能够戴护膝或热水袋热敷。
操控体重：常常会看到，特别胖的人，下肢往往很细，身体很不和谐，其实是长时间血流不畅形成的，经过操控体重来减轻骨关节担负，能够尽或许的避免关节受损。
补钙也很重要：补钙的话，首选天然的食材，平常能够多吃一些海产品，鱼、虾、海带、瘦肉、牛奶等，假如有必要，也能够吃钙片，挑选正真合适的办法补钙，来避免骨质疏松。
挑选比较合适的训练项目： 许多人跑步的时分很简单受伤，导致今后再也不敢跑了，其实是你没选对办法，腿部本就欠好的人，尽量挑选舒缓轻柔的运动项目，比方漫步、打太极、慢跑、打乒乓球等。久坐或久站的人，更应该多多活动，加强血液循环。
关于“老寒腿”，就给我们提到这儿，这几天大规模的降雨、降雪，许多人的老寒腿又犯了，这种病没有其他的诀窍，留意保暖才是第一位的。
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