长时间喝柠檬水利于体内毒素的排出，并且柠檬水酸酸的，利于肠胃的消化，是许多女人都喜爱的一种饮料。由于柠檬中含有丰厚的维生素，能起到必定的护肤作用，使皮肤愈加的白嫩。那么长时间喝柠檬水的害处有哪些？喝柠檬水的优点有哪些？我们一起来了解一下吧！
长时间喝柠檬水的害处有哪些
1、腐蚀牙齿
这是多喝柠檬水最常见的副作用，由于柠檬水的酸性非常大，特别简单腐蚀牙釉质，形成牙齿问题。
2、胃酸过多
空腹时不能很多喝柠檬水，会形成胃酸过多，胃部痛苦的缺点，尤其是小朋友和白叟，愈加不能空腹饮用。
喝柠檬水的优点
1、弥补维生素c
柠檬水里含有很多的维生素c和p，不光可以弥补人体每天所需的维生素，也更简单促进皮肤胶原蛋白的生成，让人愈加年青白净。
2、消除自由基
多喝柠檬水，可以有用消除人体内的自由基，到达防备癌症，坚持健康体魄的意图，也会刻画愈加精力旺盛的精神状态。
3、促进消化
喝柠檬水可以促进胃部消化，当你消化功用不是很好时，可以喝一些柠檬水来促进胃酸的排泄，让食物更简单被消化和吸收。
4、铲除宿便
长时间喝柠檬水的人，肠道都是比较洁净的，不简单发生便秘的问题，可以发生排毒养颜的作用，宿便也会变排出体外。
任何食物的饮用都需求适量，过多会对身体形成必定的损伤。由于柠檬中含有的糖重量比较多，所以不适宜糖尿病患者饮用。在日常日子中，你们可以多多了解生果的功能和忌讳，对身体是很有协助的。以上是针对长时间喝柠檬水的害处有哪些的介绍，期望有时机可以协助到我们。
