原标题：提示4个妇科小常识女人多了解一点，离疾病就远一点
常常听产后的妈妈们在评论是否有必要去做骨盆修正，现在市面上比较盛行的便是骨盆修正，盆底肌修正，两者之间有什么联系呢?到底是先做一般修正仍是先做盆底肌修正，今日呢就给咱们遍及一下有关骨盆修正和盆底肌修正之间的问题
骨盆是由两块髋骨骶骨和尾骨组成，髋骨是由髂骨 耻骨以及耻骨联合组成
那咱们再来看一下盆底肌的组成，盆底肌是一群肌肉群，它就像一条严密相连的绳子固定住咱们，盆腔内的尿道膀胱，子宫，卵巢，直肠，阴道等脏器，它首要是坐落骨盆周围，像一张吊网相同
盆底肌首要的作用有排便缩短阴道，操控小便等用途，
骨盆和盆底肌是相得益彰的，骨盆适当所以一个结构 盆底肌，适当于结构里的一张吊网。当骨盆发作倾斜的时分会导致咱们整个盆底肌也会呈现一些显着的反常问题，首要是由于骨盆坐落咱们人体的正中心，起着承上启下的作用，特别是女人在怀孕期间体内就在排泄松懈素，为了宝宝出产做准备，在后期的时分，耻骨联合之间的软组织中心的间隔会渐渐的变大，那由于怀孕出产对咱们整个腹腔的压力也会增强，会形成骨盆和盆底肌都会形成必定的损害，有些女人在怀孕后期都会呈现耻骨痛苦，走路的话简单崴脚，睡觉的话感觉各种姿态都不舒畅，这个和咱们骨盆都有很大的联系，那生完孩子之后，许多女人都会呈现屁股陷落，小腹杰出，让咱们的子宫和内脏无法回归正常的方位。
那咱们做骨盆修正首要是做哪些呢?骨盆修正不是说咱们的骨头会变得变大变小，仅仅咱们骨盆周围的软组织以及韧带关节会活动发作错位，让咱们发作不舒畅的这种感觉，在这种情况下，咱们首先要针关于每一位女人，她骨盆存在的问题，针对性的找出问题，然后进行评价和纠正，经过方法去闭合一些关节和韧带
无论是盆底肌仍是骨盆修正，咱们的中心都是要相得益彰，两个都必须要去做的，首先是进行骨盆的修正，骨盆修正完了之后针关于盆底肌进行针对性的训练，这个都有方法去调度，咱们首要的方针便是让咱们的肌肉和韧带和骨头都能到达彻底的修正
第一点特别是产后妈妈生完孩子之后，必定要根绝一些不良的日子小习气，你像翘二郎腿，由于翘二郎腿时间长的话，咱们的骨盆在不知不觉中就会发作倾斜，坐姿平常必定要坚持腰部笔挺，膝盖天然曲折，坚持双脚着地
第2点平常的话少穿高跟鞋，常常穿高跟鞋的女人会让咱们的脚部骨骼变形，长时间的话对咱们骨盆也有欠好的影响，简单形成骨盆前倾，发作腿部和腰部的肌肉疲劳等一系列的问题
第3点，平常的话少穿紧身衣服
太紧的衣服会把下半身绑缚的特别紧，不利于下半身的血液循环，反而更简单滋发一些妇科炎症，平常尽量穿舒畅一点的衣服，这样的话对咱们身体也有很大的一个辅佐作用
骨盆修正和盆底肌修正是相得益彰的，关于骨盆的纠正也是重中之重，嗯，咱们调度的话，必定要找到正规组织去做骨盆和盆里肌的修正，一般产后6个月之内都是归于黄金修正期，捉住黄金修正期，咱们修正的作用会更好，今日呢就共享到这儿，期望每一位产后女人都能尽早康复，咱们有什么样的问题能够在下方留言或随时咨询我
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