原标题：四个处方医治冬天郁闷，赶开不高兴
三九天，气候更加冰冷，人也简单触景生情，呈现伤感心情。冬天郁闷最典型的体现包含睡觉和饮食上的习气改动、心情继续失落、失掉活动爱好。因为郁闷的人偏心高糖和高淀粉食物，简单体重增加，更会导致疲惫、易怒、精力难以会集，构成恶性循环。
中医学以为，郁闷妨碍属“郁证”领域，与心、肝、脾关系密切。肝主疏泄，性喜条达，忧思郁虑、愤激恼怒等精力影响均可使肝失条达，气机不畅，致使肝气郁结。“心病”还需心来医，《黄帝内经》云：“淡泊虚无，真气从之；静神内守，病安历来……”因而，人们应当坚持一种“淡泊虚无”的状况，做到精力内守，身体不被过多事务所劳累，思维不被过多思虑所绑缚，形体就不易变老，精力就不易耗散。当作业、日子中遇到压力和不高兴的工作时，要及时搬运注意力，学会积极向上的暗示，用自我文娱、乐善好施等办法调摄心情。一起，多到野外晒太阳和参与运动。大多数郁闷患者都有睡觉妨碍，能够运用中西医结合办法，归纳医治。
这儿给我们引荐四个处方，帮我们高兴起来。
思虑过度饮龙眼冰糖茶。取龙眼肉25克、冰糖10克，把龙眼肉洗净，同冰糖放入茶杯中，冲沸水加盖焖一瞬间即可饮用。每日1剂，随冲随饮，最终吃龙眼肉。
失眠吃柏子仁炖猪心。猪心1个、柏子仁15克，调料适量；将猪心洗净、切片，与柏子仁同入锅中，加清水适量煮沸后，调入葱、姜、椒、食盐、味精、猪油等，煮至猪心熟。每日吃1次。
脾气暴躁吃大枣桂圆粥。取大枣10枚、桂圆肉10克、粳米50克、冰糖适量；先取粳米煮粥，待沸时参加大枣、桂圆肉，煮至粥熟时，调入冰糖即成。每日1次。
爱好低来点甜食。甜食有利于改进心情，状况较差、对什么都提不起爱好时，能够在加餐时恰当吃点甜食，比方香蕉、橙子、葡萄、巧克力等，不行贪多。
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