原标题：幼年游戏里包含运动才智，晚年人重温它们能收到保健成效
提示：
现在中晚年人常常会回忆起自己的幼年，思念与小伙伴高兴游戏的韶光，有的还会约上旧时的玩伴重温玩过的游戏。从健康的视点来看，这是值得引荐的做法。由于许多幼年游戏里都有着运动保健的成效，中晚年朋友捡起它们，可以从中取得健康的收益。
■“跳房子”助防“骨松”
“跳房子”是幼年时极为受欢迎的野外游戏之一。人过中年后再在野外玩这个游戏，可以充沛活动筋骨，一起沐浴在阳光之中，这都有助于钙质的吸收，关于防备骨质疏松症很有优点，是改进白叟骨骼健康的运动之一。但必需求分外留意这项游戏需求晚年人不断地进行跳动动作，在这样的一个进程中所发生的纵向应力，会添加脊柱紧缩性骨折的危险。此外要留意，游戏应该在平整度好的地上进行，并且地上不要太润滑，防止添加因跌倒而发生股骨头骨折、前臂骨折的危险。有骨质疏松症、中风后遗症及平衡功用欠佳的白叟，则主张仍是不要玩“跳房子”。
■“翻花绳”使手脑和谐
“翻花绳”是一种撒播已久的传统民间游戏，它以一根花绳作为道具，跟着双手的翻转挑动，改换出动物、植物、日常日子用品等各种风趣的把戏。具有巧手、健脑、启智的效果，一起有助于进步白叟指间关节及手腕的灵活性，关于晚年痴呆症及中风后遗症的恢复也很有优点。
■“抓石子”练巧手
“抓石子”需求白叟不断以翻转手腕的动作来抛、接鹅卵石，在训练手腕灵活性的一起，能进步白叟的手、眼、脑和谐性。但该游戏一般以下蹲的姿态进行，白叟在久蹲后突然起来，容易发生体位性低血压，不利于心脑血管的健康。因而，主张白叟以座位替代蹲位的方式来玩“抓石子”。
（据摄生与保健、晚年日子等）
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