原标题：“五色入五脏”的知道误区，您知道吗？
五色入五脏是指常吃五种色彩的食物，能够别离滋养人的五脏，详细为：绿色养肝、赤色补心、黄色益脾、白色润肺、黑色补肾。比方白萝卜、银耳等白色食物能够润肺；黑豆、黑木耳等黑色食物能够补肾。
“五色入五脏”理论最早出自中医经典著作《黄帝内经》。
现代人对“五色入五脏”的知道存在一些误区。自然界的果蔬五颜六色，其色彩改变既与阳光雨露有关，又和成长环境有关，乃至与现代生物科技有关，假如只简略以为一种色彩固定对应一种脏器，那就大错特错了。比方，有人以为黄色的彩椒补脾，赤色的彩椒补心，这显然是不科学的。还有人说赤色食物补心，那我就多吃红辣椒，成果导致满脸长痘、口疮、便秘，阐明这种“补”法也是过错的。
对“五色入五脏”的理论，要辩证统一运用：把食物的“五色”与“五味”结合起来，再把食物的寒热性质考虑进去。
比方，红辣椒尽管色红入心，能够振作心的阳气，但它性热、味辛辣，辛入肺，所以很多食用会导致肺胃热；
绿色食物对肝胆体系具有非常好的保健作用，但也不能混为一谈，比方苦瓜虽是绿色，但其性寒、味苦，苦入心，所以首要的成效是清心泻火；
再如大枣尽管是赤色，但其性温、味甘，甘入脾，所以红枣首要的作用是补脾益气。
日常日子中，除了人人喜欢的“绿色”食物，咱们还能够精确的经过自己的体质挑选其他色彩食物：期望健壮心脏的朋友能够多吃红葡萄、山楂；
维护脾胃能够多吃黄豆、玉米；
润肺养阴可选白萝卜、白菜；
补益肾精可选黑豆、紫菜、紫茄子等。
此外，随时节改变，遵从六合人的自然法则，保养五色办法也不同。南北区域的人体质有不同，每个人所遭到的六合之间的禀赋是不一样的。像四川人吃辣的就没有关系，由于四川是湿润之地，经过辣的东西把体内的湿气给排出体外。
可是，北方人假如长时间吃辣身体必定会出问题。由于环境不同，北方人的体质是“寒逼于外，内郁于中”，归于内热，有必要以北方饮食结构日子，才干习惯。
“赡养有膏粱藜藿之殊”，人日子水平有不同，饮食结构不一样，那么所构成的体质也是不一样的。愈加上心境有忧劳和喜乐之别，地利有寒暖之不同，受病有深浅之各异，因而中医诊治会因人而异“同病异治”。
不同区域、不同体质的人，要经过你自己的身体状况来摄生。最好到专业的摄生馆来调度身体。
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