原标题：人到中年，四种食物换着吃，排毒抗衰，润肠通便，增强体质
人到中年，四种食物换着吃，排毒抗衰，润肠通便，增强体质
无花果为低糖高纤维食物，其含有丰厚的维生素C，能够在必定程度上协助进步机体免疫力，还能够协助削减脂肪堆积，能起到降压降脂的效果。还具有非常好的健脾开胃的效果，含有的苹果酸、柠檬酸以及水解酶等成分，能加速人体对食物的消化与吸收，也能排毒抗衰，润肠通便，好处多多。
蒜黄特别合适女性朋友食用，蒜黄富含铜元素，不但能软化和维护血管，下降人体中血脂和胆固醇的效果，并且蒜黄还含有丰厚的维生素c和抗氧化成分，能够更好的起到美容润肤，推迟变老，进步身体免疫力的效果。
龙眼是一种香甜可口的食物，性温味甘，甜甜的口感，含水量又满足丰厚，能为人体弥补水分，还含有很多的葡萄糖、蛋白质和铁质，能促进造血效果医治血虚、气虚。是抗变老的天然食物，还含有较多的蛋白质，能弥补皮肤所需的胶原蛋白，使皮肤充溢弹性，有能推迟变老的效果。
豆苗中因为含有丰厚的B族维生素，因而其可当作润肤防晒的杰出食材。一些民间女子不必什么化妆品，春末夏初时，太阳光很猛气候开端变热，肌肤油腻汗多，就会将新鲜的豆苗磨碎今后涂在肌肤上，能够去掉肌肤外表的油脂，使肌肤变得润滑舒适。别的也有将豆苗打成汁用来洗脸的，能够使皮肤充溢光泽。
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