原标题：女生保养子宫的小常识，快来看~
宫寒这个词关于女生来说应该都不会生疏。宫寒可在女人的经、孕、乳、杂病等各方面有多种不同的临床表现，如表现为月经期疾病的有：月经量少或拖延、闭经、经期浮肿、经期腹泻、痛经；表现为孕期疾病可有：前兆流产、习惯性流产、宫外孕等；表现为哺乳期疾病可有：恶露淋漓不尽、产后腹痛等；表现在妇科杂病可有：缓慢盆腔痛、子宫内膜异位症、阴道炎、不孕等。
子宫是胎儿养分的来历，也是刚强的维护盾。肥美的土壤才干结出香甜的果实，健康的子宫才干孕育出聪明的宝宝，所以说孕前子宫保养必不可少。咱们要科学保养子宫，让子宫为怀孕做好预备。
少吃生冷 多温补
女人不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉的东西，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食“垫底”。
别的，女人平常也应该多吃一些补气暖身的食物来补养，如核桃、枣、花生等，也能够在月经完毕后吃些阿胶、鹿角胶等补血，平常宜多吃当归生姜羊肉汤调度。
运动添加血液循环
一般患有宫寒的女孩子都不大喜爱运动，所以身体素质会比较差。要想改动本身的身体体质，最好的办法便是多进行训练。健步走、跑步、踩鹅卵石等，都是添加血液循环、疏通经脉、调畅气血的有用办法。
艾草熏蒸治宫寒
女人可自行购买一些艾条来进行熏艾，这也是医治宫寒的好办法。一般选取两个穴道：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴和肚脐正中直下3寸处的关元穴，用艾条每日熏烤30分钟，长时间坚持会有某些特定的程度作用。
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