一般的状况下，女子月经期为5-7天，第二天和第三天多一点，之后就会逐步削减，直到洁净中止，月经期就算曩昔。可是有许多女人朋友，总是拖拖拉拉到十几二十天才会洁净，这些都是不正常的体现。那么，怎样促进子宫内膜掉落呢？
子宫内膜掉落是啥意思
子宫内膜不规则掉落可导致反常子宫出血，多见于育龄期妇女，因为卵泡发育不全，虽然有排卵，但黄体萎缩不全或继续过久，雌、孕激素不能敏捷下降，内膜不规则掉落而使出血延伸。月经仍如期来潮，但出血时刻延伸至10天。
怎样促进子宫内膜掉落
1、合理饮食：在经期必定要注意合理安排饮食，平常应该吃一些性平或温热、清淡的食物，能促进子宫内膜掉落经血流出，因而经期可多吃一些暖宫驱寒、活血化瘀的食疗药膳，以缓解痛经、宫寒、子宫内膜掉落不全等症状。在此期间肯定不可以吃一些严寒的食物或者是性质寒凉的食物，避免身体受凉后经血忽然中止。
2、坚持杰出的精神状态：女人的精神状态对月经也会形成很大影响。
3、做好防寒保暖办法：月经期受凉同样会导致经血淋漓不尽、子宫内膜掉落不全、子宫缩短不良，乃至引起闭经。
总而言之，子宫内膜掉落会导致子宫呈现出血的状况。所以，平常假如呈现月经期过长或是过短现象，且改进欠好的状况下，就要去医院就医问诊。一旦发现归于子宫内膜掉落，也要活跃采纳合理的医治办法，坚持杰出的心态。
