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“春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，祛湿除暑；秋天泡脚，润肺濡肠；冬季泡脚，丹田温灼。”北京中医医院顺义医院针灸科主任医师王世广介绍，泡脚摄生四季皆宜，能够加速血液循环，运送血液至足部末梢，影响穴道促进推陈出新，削减高血压、心脏病及中风等高风险疾病的发作。泡脚尽管优点颇多，但也有许多考究，并非人人合适。
Q：是不是时刻越长越好？
A：一般来讲，以睡前泡脚为宜，15到30分钟即可。在泡脚过程中，人体血液循环加速，心率也比平常快，时刻太长简单添加心脏担负。饭后30分钟内不宜泡脚，饭后当即泡脚会让血液涌往下肢，构成肠胃供血缺乏，影响消化。泡脚的水温以38℃-43℃为宜，不要超越45℃。
Q：中药泡脚是否有必要？
A：“中药洗脚，胜吃补药。”不同药物起到的作用也不一样，比方，花椒水泡脚有驱寒、消食的成效；艾叶泡脚可促进血液循环、温经通络；生姜泡脚能够辅佐医治宫寒，改进痛经症状……挑选中药泡脚最好咨询医师，依据本身状况对症用药，只要挑选精确的药物才干到达杰出作用。
Q：心脑血管患者能泡吗？
A：有严峻心脏病、脑血管病、老年人、血压较低的人泡脚后或许会呈现下肢血管扩张，血液都流向足部，导致心、脑缺血而引起不适；糖尿病患者或许存在足部神经病变，对温度的感知不灵敏，血管病变导致皮肤血管不能正常扩张，泡脚时热量或许会在脚部集合无法搬运而引发烫坏。
Q：儿童能不能常常泡脚？
A：儿童也不宜泡脚，由于他们的足弓没有发布成型，常常用热水给儿童洗脚或许泡脚，很简单把脚底的韧带烫松懈，构成平足。此外，下肢血管阻塞患者泡脚后或许会呈现下肢痛苦；下肢静脉曲张患者泡脚简单影响静脉回流，加剧静脉曲张病况；部分皮肤有破溃者泡脚简单引发感染。
新京报记者 刘旭
修改 岳娟秀 校正 李立军
