原标题：干货！怎样挑选瘦身办法？常见6种瘦身办法大比拼！
最近有不少朋友看到我瘦身后问询我瘦身办法，有些是来添乱的，分明不胖还说自己要瘦身。。。，还有不少是很想瘦身可是又被市面上形形色色的瘦身办法利诱了，不知道该怎样减，因而我特意整理了一份自己在瘦身开端前调研搜集的瘦身办法以及他们之间的好坏比照，事前声明，以下内容归于我参阅了许多瘦身达人的经验总结的个人定见，我自己便是根据这个来挑选瘦身办法的，所以假如咱们有不同定见，欢迎来辩！
先上干货，我整理好的6种常见瘦身办法的汇总，我挑选的都是瘦身作用十分有用的办法，还有些偏门小众作用不明显的办法我就没列出了，请看下图：
判别一个瘦身办法好不好，主要看以下五点：
瘦身作用：没作用或许作用不抱负的办法我压根不考虑，我便是要减肉的，没作用你跟我说个鬼！
安全性：对身体损伤大的办法，我原则上都不引荐，比如表中2和3，不过假如有些人胖得要挟到生命了，能够在医师的指导下测验；普通人仍是不要考虑安全性太低的办法了，究竟咱们是想瘦身，不是想住院乃至送命！
可持续性：有些办法是能够长时间进行的，有些是短期办法，不或许长时间做到，所以要想始终保持健康的身体，必定有限考虑能够长时间坚持的办法；
副作用：便是使用后带来的后遗症，表里都写得很清楚，你们能够自行酌量，看看自己能不能承受，其间办法2我是极度不引荐的，会给身体带来永久不可逆转的危害！！
反弹几率：这个几率说实话是毛估的，数字见仁见智，你假如较真我也压服不了你。
由于每个人的身体状况，基础代谢率都不相同，那么怎么正确的挑选适宜的瘦身办法呢？为了尽最大或许防止咱们挑选困难，我把想瘦身的人分好了类，你们能够对号入座。
有时间有意志的人：毫无疑问选运动瘦身！
有时间没意志的人：挑选代餐瘦身法吧，难度系数低；
没时间有意志的人：选低碳瘦身，靠自己的意志力度过低碳完毕后的康复饮食期，控制住自己不要暴饮暴食！
没时间也没意志的人：你便是个咸鱼！吃药吧，没有意志力还懒也只能用这个办法了！
有钱的人：恣意办法没有约束，还能够请个健身私教量身定做健身方案，有钱人便是随心所欲！
总结一句话：任何不能一向坚持下去的瘦身办法，一旦中止后身体会把失掉的加倍还回来！
PS：作者共享了自己煞费苦心总结的干货，亲们不给点个保藏重视吗？
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