我们或许都有过这样的状况，本来想大便，可是到了厕所怎样也解不出;还有一种状况是几天也不拉大便，憋的难过。大就是要排废物的，假如解不出大便，体内的废物排不出，就简单患病，当然就会影响到我们的健康。可是，解不出大便怎样办?
解不出大便怎样办
饮食疗法
1、食用利于排便的粥水、糖水。
2、多吃青菜和带皮生果;
3、多吃花生、芝麻;
4、多吃洋葱、蒜苗、萝卜、生黄瓜、果酱等产气食物;
5、少吃、最好是不吃辣椒、姜、酒及糯米、山药、芡实等不利于排便的食物。
物理医治法
睡前做做腹部按摩，能够促进肠蠕动，具体方法是：仰着躺在床上，用右手掌根部按摩腹部，依照右上腹——左上腹——右上腹方向边揉边推，但要留意方法不要过重，每次继续10分钟，每天做2～3次。
解不出大便的原因
1、肠道外器质性疾病：腹腔内大的肿块压榨、脊髓与神经根病变、甲状腺机能减退、门静脉高压或心衰等，也都能够引起大便拉不出来。
2、功用性便秘：排便动力缺少，如腹肌虚弱、肠平滑肌虚弱、提肛肌虚弱等。此外，结肠痉挛、直肠排便反应迟钝或损失，乱用强泻剂形成依靠等也可引起大便拉不出来。
3、肠道器质性疾病：如肠道肿瘤、肠粘连、炎症等，或见于包含肛裂、痔疮在内的肛门疾患。
4、药物副作用：抗胆碱性药物、阿片类药物及含钙和铝的制剂、铋剂、抗抑郁药、神经节阻滞剂等都能够引起大便拉不出来。
5、全身性病变：甲状腺功用减低、抑郁症、植物神经功用紊乱等，也能够有便秘症状。
6、肠蠕动减慢：长时间卧床者或老年人因活动少，肠蠕动慢;日子不能自理者，如不能及时排便，便意消失。
解不出大就是常事，可是导致其的原因是比较多的。所以我们要是呈现有解不出大便的状况，首选要了解清楚是什么原因导致的，找到原因就好医治了。只要是将自身的疾病医治好，大便自然而然就会排出，我们也就不必再遭罪再受苦了。
