糖尿病是富贵病的代表之一，跟着咱们饮食和生活水平的不断上升，糖尿病发病率也在逐步添加，且呈现出了年轻化的趋势。
到目前为止，咱们国家的糖尿病患者已达到了将近两亿人之多，而我国糖尿病的知晓率才仅仅是三分之一，许多患者都是患病却不自知的状况。
大部分糖尿病患者都是在体检时发现血糖反常升高，随后确诊为糖尿病。但实际上，糖尿病前期也并非毫无症状，仅仅简单被患者疏忽罢了。
而长时间患有糖尿病却不自知，高血糖就会继续对血管和神经系统形成损伤，添加自身患并发症的几率。
假如有以下五个体现，很或许是糖尿病到来的信号
1、糖尿病患者大多都呈现了皮肤瘙痒症状，这也是糖尿病前期体现之一，患者可呈现部分或全身性的瘙痒，特别是夜间瘙痒感加剧，却没有显着的皮肤病体现；
2、由于血糖的反常升高，糖尿病患者往往会有极度口渴的体现，不管怎样喝水，这种口渴感依然没有缓解，特别是夜间喝水量有显着添加；
4、尽管吃的多、饮水多，但前期患者却会有消瘦体现，特别是短短几个月的时间，患者或许会瘦几公斤乃至是十几公斤，这和血糖无法转化成能量有直接关系。
5、受高血糖的影响，患者自身饮水量就会有显着添加，这也直接导致了每日小便次数的添加。特别是夜间小便次数增多，影响患者的睡觉质量；
糖尿病一旦找上自己，那就从另一方面代表着需长时间服用药物进行及时有用的医治！所以，假如不想给身体徒增烦恼，做好以下几点很有必要：
1、操控体重
肥胖者比体重正常的人，更简单患上糖尿病！这是由于细胞被脂肪层层包裹，胰岛素无法进入其间发挥作用，然后引发胰岛素反抗。再加上肥胖者大多喜爱高脂肪、高热量的食物，终究导致了糖尿病的呈现。所以，想要防治糖尿病，首先应操控体重添加，让体重维持在健康水平。
2、回绝懒散，合理运动
运动是防治糖尿病的一大方法，经过合理的运动能促进推陈出新，一起耗费剩余的脂肪，对血糖安稳有必定协助。特别是现已呈现高血糖，但未确诊糖尿病的朋友，合理运动是下降糖尿病呈现的要害点。
3、合理把握饮食
饮食是操控血糖的要害，假如摄入过多高热量、高脂肪、高糖分的食物，短时间内就有或许导致血糖的动摇，关于糖尿病患者而言，这对操控病况没有一点优点。所以，糖尿病患者的饮食挑选应以清淡、多样化为主。
4、遵从医嘱用药
假如现已确诊为糖尿病的话，患者就需依照医师主张服用降糖药物，并时间监测血糖改变，特别是空腹和饭后的血糖比照，应做好记载。别的，患者不能盲目添加或削减药用量，这对病况操控非常晦气，简单形成血糖的反常动摇。
假如自己自身有糖尿病宗族史，又或者是归于体重超支的人群，那就应定时对血糖进行细心的检测，调查血糖是否有反常改变。假如确诊为糖尿病的话，那就应摆正心态，活跃的承受医治，下降并发症呈现的或许。
