大人尽管身体素质要比一般的小宝宝好许多，可是有的时分大人也是会呈现许多小宝宝常常会呈现的问题，比如说发烧。其实发烧是人体一种最常见的症状之一，假如你是一位成年人，那么你最好是活跃应对发烧。特别是39度的高烧。那么大人发烧39度怎么退烧呢？
大人发烧39度怎么退烧
1、冷敷
仰卧，在脑门、手腕、小腿上各放一块湿冷毛巾，身体其它部位运用被子盖好。当毛巾温度到达体温时，就换湿冷毛巾，如此重复循环，直到退烧停止。也可将毛巾内包裹冰块，敷于脑门。用冷敷法能够在必定程度上协助下降体温，退烧作用不错。
2、弥补水分
发烧时，身领会流汗散热，可是在发高烧时，身领会由于丢失太多水分而封闭汗腺，以阻挠进一步的水分丢失，这使你的身体无法散热。一切，就需要弥补液体，喝许多的白开水，或许用蔬果榨汁喝，促进身体推陈出新。
3、泡脚
发烧时，能够用40度左右的开水泡脚，能够促进血液循环，协助降温，缓解伤风发烧带来的不适。泡至轻轻发汗时，可将体内的余热带出体外,到达退烧的作用。
4、按摩
脚底有许多穴道，做足部按摩，能够疏通经络，促进推陈出新，然后再生姜片擦洗按摩脚底的“涌泉穴”以及颈根后的“大椎穴”，有助于退烧。
5、多歇息
发烧了要防止劳累，多歇息，假如打寒颤的话，要躺在床上，盖上被子，让身体出汗。
6、调理室内环境
室内要坚持适度地通风透气，以协助身体康复，可是不要运用通风设备。还要坚持柔软的光线，能够听轻音乐，使患者心境愈加放松。
退烧食谱
香菜根汤
食材：香菜根200克。
做法：
1、香菜根洗净，放入锅内，然后参加3碗清水。
2、熬煮至一碗水时，关火，去渣取汁，服用。
苦瓜汤
食材：苦瓜一根。
做法：
1、苦瓜洗净切成片状，放入锅内，加水。
2、大火煮开，小火熬10分钟，即可。
西瓜西红柿汁
食材：西红柿200克，西瓜果肉400克。
做法：
1、西红柿去皮，对半切开，西瓜果肉切小块。
2、然后将它们放入榨汁机内一同榨汁即可。
本文具体的介绍了大人发烧39度该怎么样退烧，也介绍了退烧能够吃的几种食物。作为一名常常简单发烧的大人，你最好是及时把握本文所讲的这些退烧办法，特别是多吃一些能够退烧的食物，其实退烧并不难，只要是你把握了退烧办法就好。
