一直以来，南瓜都和童话故事有必定的相关，并且有着节日和浪漫的颜色。不过南瓜不单单是浪漫罢了，并且有很好的食用价值。那南瓜终究怎么做才好吃呢？今日咱们就来做一道人见人爱的南瓜照料吧！
水晶碗、烤箱、烤架、烤杯、平底锅、照料杯、拌和棒
盐 适量
洋葱 1/2颗
蒜末 2匙
酱油 适量
法香 2株
鲜牛奶 1杯
猪绞肉 500克
黑胡椒 适量
起司丝 1杯
小西红柿 6颗
橄榄油 适量
色拉油 适量
归纳生菜 1袋
巴萨米克醋 适量
蒸熟的贝贝南瓜 1颗
【1】南瓜去瓤
将蒸熟的贝贝南瓜对半切开，并将南瓜瓤挖出。
【2】切南瓜
将去瓤后的南瓜切小块。
【3】制造南瓜泥
将一部分南瓜块放入照料杯中并参加鲜牛奶，用拌和棒打成南瓜泥。
【4】切洋葱
将洋葱切成丁备用。
【5】切法香
将法香切碎备用。
【6】炒肉末
在平底锅中参加色拉油后，顺次参加洋葱丁、蒜末和猪绞肉，煸炒出香气。
【7】参加南瓜块
在炒香的肉末中参加南瓜块和适量酱油。
【8】参加南瓜泥
将南瓜泥倒入锅中，并加适量的盐。
【9】装杯
将炒好的肉末南瓜泥盛入烤杯中。
【10】撒起司丝
在肉末南瓜泥上撒上起司丝。
【11】入烤箱
将烤杯放在烤架上，并放入烤箱中，230℃烤至外表金黄即可。
【12】切归纳生菜
将归纳生菜切块并放入水晶碗中。
【13】切小西红柿
将小西红柿切成块并放入水晶碗中。
【14】调味
在水晶碗中参加蒜末、黑胡椒、盐和橄榄油，拌和均匀。
【15】盛盘
将烤好的肉末南瓜取出盛盘，并在一旁配上调味好的归纳生菜，淋上适量巴萨米克醋在归纳生菜上。
【16】撒法香末
将法香末洒在肉末南瓜上即可。
哇~ 我从来就没吃过这样的南瓜照料，这杯焗烤肉末南瓜十分甘旨！其间吃得到南瓜颗粒十分的甜美软糯，并且吃起来粉粉的，口感十分好。一般焗烤的食物里边都有淀粉和鲜奶油，但是这道照料师父却独出机杼地使用南瓜和鲜牛奶组合打成南瓜泥添加风味，一点也不腻口。
焗烤肉末南瓜：“我长这个姿态！”
