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吃甚么食物会回奶

放大字体  缩小字体 2019-12-22 13:47:02  阅读：7101 作者：范文芳

正常的情况下，妈妈们母乳喂养宝宝一段时间之后就要断奶了，可是许多妈妈们都不知道该怎样回奶，因此而感到很焦虑，那么妈妈们吃什么食物会回奶呢？

正常的情况下，吃这些食物会比较好回奶，例如豆角、韭菜、桔子、人参、花椒、鸽子、牛肉、地瓜、螃蟹、老母鸡、玉米、山楂、藕、大白菜、薄荷、猪肝、糯米、茶叶、麦片、豆角、胡萝卜、梅子、苦瓜、冬菇等等。但一起不要吃一些促进乳汁排泄的食物，例如汤类、花生、猪蹄等等，否则会得不偿失的。

能够喝山楂麦芽饮，麦芽10克，红糖15克，山楂3克，先将山楂切好一片一片的，再跟麦芽分隔的炒，然后将炒好的麦芽片和山楂片放进小锅里，放入400毫升的水等水烧开之后，能够开小火持续加热15分钟左右的等水煮好之后，能够放入红糖，就能够饮用了，山楂麦芽饮有回奶的成效，并且还能够缓解回奶时乳汁淤积和乳房胀痛的症状，在回奶期间能够多喝山楂麦芽饮。

在回奶期间尽量少吃一些油腻的食物，少吃一些豆制品，假如真实不可，妈妈们能够用手轻轻地揉一下，让少数的奶液流出来，防止太涨。

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