原标题：气虚易患病 不同体质的人吃什么能补气
从中医学的角度上讲，人体内的气很重要，正气充盈，就不太简单患病，假如气缺乏，就很简单引发各种症状，尤其是上了年岁的人，更简单呈现气虚的症状。
引起气虚的原因有许多，有些是因为先天缺乏，有些是后天导致，比方饮食不妥、操劳过度、久病不愈等，都会导致体内气缺乏，然后呈现体虚、气短、脸色苍白、简单患病、简单头晕等等许多症状。
那么体内气虚，该怎样调度呢？中医中有许多补气的药材，比方人参、黄芪、山药和甘草。不想吃中药还可以终究靠食补来进行调度，中医看病考究辩证医治，不同体质的人可以食用的补气食物也不一样，一块儿来看看究竟要怎样饮食才干补气吧。
1. 阴虚体质的人吃什么补气
阴虚体质的常见体现有盗汗、易怒、口干、双颊潮红、消瘦等，这类人补气要从补阴开端，日常日子中常见的补阴食物有糯米、甘蔗、豆腐、芝麻等，还可以多吃生果蔬菜，鱼类食物也可以常吃，相似葱姜蒜等辛辣的食物就要少吃了。
2.气虚的人要怎样补气呢
假如你是精力不济，总是疲倦、简单伤风、头晕，抵抗力弱，那么你很可能是气虚体质，这类人需求多吃补气类的食物，常见的有山药、大枣等，谷类食物如糯米、粳米、小米、黄米、大麦等也可以多吃，这些都是很好的补气食物。
3.血虚体质怎样补气
血虚的首要体现便是脸无血色，简单多梦，女人则体现为经血少、色彩淡，严峻的会呈现闭经。这类人补气就要从补血着手，日常日子中可常吃赤色的肉类，动物的肝脏，还可以常吃桑葚、黑木耳、海参、松子、荔枝等食物，这些都是有很好的补血成效的食物。
4.阳虚的人补气吃什么好
所谓阳虚，便是体内阳气缺乏，体现为怕冷，手脚冰凉，想要气血旺盛，就要将阳补足，这种体质的人，需求多吃些温阳的食物，常见的有羊肉、鹿肉，还有生姜、韭菜、肉桂等，都是很好的温阳食物。
5. 阳盛体质也要好好补补气
阳盛体质的人，贪凉怕热，简单口渴，喜爱喝冷饮，大便熏臭，这类人在饮食方面就要留意少吃辛辣的食物，温阳的食物也要少吃，还不可以喝酒，可以多喝水，多吃生果蔬菜，苦瓜这类可以清火的食物也可以多吃。
6.血瘀体质要怎样补气
血淤体质最常见的症状便是女人痛经，所谓不公例痛，体内血气淤积，就很简单呈现某些部位痛苦，呈现淤青等。这类人补气，就需求常吃一些化瘀活血的食物，常见的有黑豆、桃仁等，可以常常喝酒，也可以多吃醋，这些都能起到很好的活血效果。
7.气郁体质吃什么补气
气郁的行程八成是因为长时间心境欠安，性情灵敏多疑导致的，这类人大多性情较为孤僻，简单想太多，也简单气愤，这类体质的人补气就要多吃一些可以在必定程度上协助行气的食物，常见的有茴香菜、橙子、佛手、荞麦等，多吃火腿也能协助行气。
8.痰湿体质的人吃什么补气
痰湿体质外在的体现是肥壮，有可能会呈现痰多胸闷的症状，平常简单精力不济，总觉得浑身不得劲，行成痰湿体质的原因八成是因为终年不运动、饮食不规则、不留意保暖。这类人要保养身体，需求吃些祛湿化痰的食物，常见的有红豆、赤小豆、洋葱、白扁豆、白萝卜等。
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