原标题：比走路、慢跑、游水还赞！最好的运动降56％中风逝世率
这几天时节替换，总是传出因心血管疾病而猝死的事例，因而心脏保健更为重要。尽管多数人都知道规则运动有利心脏健康，但近期的一项国外研讨指出，球拍运动（羽球、网球）、游水与有氧运动，是最有时机防止因疾病导致逝世的项目，特别是针对下降心脏病或中风的逝世危险。而跑步、足球等项目的数据，尽管相较之下不行惊人，但专家仍以为， 任何规则的运动习气，都比药物更能防备心脏病导致的逝世。
刊登在《英国运动医学杂志》中的这篇研讨中，剖析了1994~2008年间、在英格兰与苏格兰区域所进行的11项年度健康查询，查询目标包含了80306位成年人，均匀年龄为52岁。之后参与者的健康状况也被追寻，均匀长达九年，期间共有8790位参与者逝世，包含1909位死于心脏病或中风。研讨中所包含的运动项目包含：较深重的家务与花园收拾、走路、骑脚踏车、游水、有氧体操或舞蹈、慢跑、足球或英式橄榄球、球拍运动（包含羽球、网球及壁球）。
研讨结果显现，相较于没有从事指定运动的人，在研讨追寻期间，喜爱球拍运动的人逝世率下降了47％，游水组下降了28％，有氧舞蹈组下降了27％，脚踏车组则下降了15％。
别的，在心脏病与中风的计算上，球拍运动者的逝世危险下降了56％，游水、有氧运动组则别离下降了41％和36％。
研讨体能活动与公共健康的牛津大学助理教授Charlie Foster以为，除了和其他运动相同对生理方面有利之外，在心理健康与社交活动方面的优点，可能是球拍运动具有更为明显的健康作用的原因。
不过，这并不代表一般人所喜爱的其他运动就没有健康作用。英国谢菲尔德大学教授、心脏科参谋医师Tim Chico以为，尽管数据较不具计算上明显的有意义，但这项研讨依然发现跑者与足球员的心脏病逝世率有所下降，此外其他研讨也现已发现，规则慢跑的人寿数更长，也较少受心脏病所苦。
此外，喜爱足球与跑步的受试者年龄层相较为低，也是影响研讨结果的原因之一，因而也有专家以为需求更长的追寻时刻，才干了解这类运动对逝世危险的影响。
规则运动习气，比起任何医师所给的药物，都是更能有用下降心脏病逝世率的处方签。
材料来历：Health Magazine Online、英国《每日电讯报》（The Daily Telegraph）
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