原标题：吃什么补硒最快最好？晋仲盛教你补硒试试这些办法
缺硒是一种十分常见的体内微量元素的短少，很多人都关注到补钙、补铁，却忘了补硒。短少硒会怎么样？首要你会免疫力下降。
一、硒元素是强效免疫调节剂
人体缺硒直接导致免疫力低下，简单受细菌及病原体的侵略感染，并且患病周期比较长，病况简单重复发生。社区慧日子小编告知你补硒能大大的进步人体的抗病才能，缩短恢复周期，促进病体恢复。
二、易患癌症
硒被科学家称为人体微量元素中的“防癌之王”，现代医学常让癌症患者吃含有硒的含片，以进步免疫力和抗癌才能，减轻癌症痛苦及放化疗的毒副效果，社区慧日子小编主张咱们咱们学会经常吃富硒食材。海产类、蛋类、富硒农副土特产类、富硒食用盐等。
三、变老加重
硒具有强氧化性，人体缺硒体内有害自由基无法及时铲除出体外，形成细胞过早变老，缺硒的人往往呈现未老先衰的状况。假如你发现了自己皱纹渐渐爬上了自己的脸颊，无妨要吃富硒食物了，社区慧日子小编引荐咱们的“消费扶贫”专栏里边全部是富硒产品哟。
四、诱发肝病、肝癌
硒是最重要的“护肝因子”，它的强氧化性可增强肝脏免疫力，全面进步肝脏的排毒和抗毒才能，及时铲除体内有害自由基，避免肝纤维化。查询多个方面数据显现，肝癌高发区的居民血液中硒含量遍及低下，补硒是现在辅佐医治肝病的干流办法。
五、白内障
硒可维护视网膜，增强玻璃体的光洁度，进步视力，有避免白内障的效果，机体缺硒患白内障的危险增高。
我国因硒短少引起的地方病涉及东北到西南的十多个省和自治区。克山病和大骨节病与短少硒有密切关系。克山病多发生在生长发育的儿童期，以2—6岁为多见，一起也见于育龄期妇女。首要侵略心脏，呈现心律失常、心动过速或过缓及心脏扩展，最终导致心功能衰竭，心源性休克。大骨节病首要病变是骨端的软骨细胞变性坏死，肌肉萎缩，影响骨骼生长发育，发病也以青少年为多。在土壤中低硒的区域，还发现一种医学上称为“肌肉综合症”的患者，表现为肌肉痛苦，行走乏力。此外，常见的还有癌症、心血管疾病、肝病、白内障、生育才能下降、前列腺癌等17种疾病和缺硒有关。
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