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每日假如只能做一个动作抵挡苹果身段我选这个!

2019-12-16 16:34:25 阅读：8854 作者：佐群健康

原标题：每日 | 假如只能做一个动作抵挡苹果身段，我选这个!

最近留言有人问

苹果型身段怎样瘦？

其实无论是哪种身段

瘦身的原理是相同的：

经过运动+饮食让身体有了热量差

天然就可以变瘦了

但这仅仅第一步

假如想要瘦到更有线条更美观

那么最好还要加上一些动作

今日的动作就很合适苹果型身段~

动作关键：

每组8次

做3~4组

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