或许咱们都听一些比较有经历的孕妈们说过，在备孕以及怀孕的阶段都需求吃叶酸的，由于听说叶酸对女人很好，然后对胎儿非常重要的，跟胎儿大脑发育有亲近的联系。不过有的人或许会想问这样的问题，女人往常吃叶酸好吗？
一、女人往常吃叶酸好吗
叶酸片，分为大叶酸（5mg）和小叶酸（0.4mg）。大叶酸（5mg），用于各种原因引起的叶酸缺少及叶酸缺少所造成的的巨幼红细胞贫血。小叶酸（0.4mg），用于妊娠期、哺乳期妇女防备给药。
叶酸片往常女人假如常常运用，能够呈现畏食、厌恶、腹胀等胃肠症状。很多服用叶酸时，可使尿呈黄色。所以应该在咱们缺少叶酸的时分再进行弥补为好。
二、女人往常吃什么保健
寒性体质的女人可多吃羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等温经散寒类的食物。
痛经的女人可多吃菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等活血化瘀、缓解痛经的食物。
假如、经期伴有胃口差、腰痛等症状，饮食宜选用养分丰厚、健脾开胃、易消化的食物，如大枣、淮山、面条、薏苡仁粥等。
首要咱们应该了解这样一个准则，保健品是不能过量吃的，不管是什么有益于身心健康的元素都要适量，并且呢，要遵从需求再补的准则，叶酸也是相同，往常的话，咱们是不必把它当作vc片相同天天吃的，只有缺叶酸的时分才需求去进补。
