原标题：每日一膳 | 冬天怎么增阳？这碗大补元气汤，帮您暖四肢，提精力~广东省中医院杨志敏教授今天引荐
医学导师：
闻名摄生专家、广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏教授
【毎日一膳】或汤，或菜，或粥，或糖水，或茶，尽显岭南饮食之文明，中医药膳之精华。感恩天然所赐予毎一种食材的特性，感恩毎一种食材为人的健康带来无限的或许。人类在取得健康的一起，咱们更要维护地球。地球健康，人才干持久健康！
今天引荐
鹿茸炖乌鸡汤
资料：
鹿茸5克（或鹿角骨15克），红参15克，乌鸡1只，食盐适量。
做法：
（1）将乌鸡洗净，放入沸水中焯水，捞起。鹿茸和红参用温水渗透。
（2）所以食材同时放入炖盅内，参加适量温开水，隔水清炖1.5小时，最终调味即可。
专家点评：
鹿茸性温而不燥， 具有补肾阳，益精血，强筋骨等效果，有振作和进步机体功用，杰出的健身健壮的补阳药。红参为人参的熟品，有补气、益血、强心的成效。 乌骨鸡特有乌骨鸡活性肽，研讨标明其或许有抗氧化、维护心血管体系的功用。中医以为，乌鸡具有补虚劳瘦弱，养血益精的成效。 整个汤膳能大补元气，温肾壮阳，强身健体， 关于阳气缺乏，全身衰弱，久病恢复的朋友，表现为畏寒肢冷，阳痿早泄，宫冷不孕，小便频频，腰膝酸痛，头晕耳聋，精力疲倦等有很好的调度效果，群众也可保健食用。
小贴士：
鹿茸是鹿角最开端的阶段，会有密密的生羽毛，里边富含血管和神经，而鹿角是现已骨化的角或者是春季掉落的角基。鹿茸一般是比较小，并且柔软一些，鹿角是现已长老练的，会比较大，并且相对硬一些。 鹿角与鹿茸成效类似，可做鹿茸的代用品，可是效能鹿角比鹿茸较弱。
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【每日一膳】建立了每期当值医师，假如我们有什么疑问，能够留言发问。
本期当值医师：张嘉文
住院医师，医学硕士。
广东省保健协会中治疗未病专业委员会委员，广东省中医药学会治未病健康促进专业委员会委员。
拿手：针刺、艾灸结合中药调节多种亚健康状况，如疲惫状况、失眠状况等；偏颇体质，如阳虚质、气虚质等；及多种内科疾病，如缓慢胃炎、四季伤风等。
应诊：周三下午、周四上午、周五上午（大德路研修楼7楼健康保养科）。
本期当值医师:
供稿：广东省中医院每日一膳团队
修改：卢悦明 责编：宋莉萍
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【 每日一膳 每日一善】
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