原标题：浮躁易怒，教您应对更年期心情动摇
谈及更年期，许多人脑海中呈现的都是“浮躁、易怒、啰嗦”的中晚年女人形象。为什么这些概念会被绑缚在一起？该怎么正确脱节更年期的不良影响呢？今日将为您逐个回答。
据北京协和医院妇科内分泌与生殖中心副主任、主任医师陈蓉介绍，更年期是老百姓约定俗成的叫法，其指代的是从育龄阶段向晚年阶段过渡的时期，“更”指改变，“年”指时代，即一个时代改变的阶段。事实上，这是由于雌激素水平的动摇或下降，导致的一系列躯体及精力心思症状。
更年期女人中一部分人会有心情浮躁的问题，并且份额也不算特别低。可是，这并不是更年期女人心情问题的悉数，还有许多更年期的女人会表现为郁闷，对什么事都提不起爱好来。
为什么更年期会形成心情上的大动摇呢？其最底子的原因是更年期时，坚持女人特征的最重要的器官——卵巢，其功用开端下降了。激素的动摇性下降，会给身体形成很大的不适。
陈蓉表明，有一点需求特别强调，在更年期进程中，女人一定会阅历月经从有到无的进程，有不少女人以为，“反正是更年期了，月经不来就不来，或许多一点、少一点都不要紧”，这种主意并不正确。临床上，不少女人会由于大出血而吃苦头，这肯定会影响健康。其次，内膜在这个阶段还简单长癌、长病，易呈现子宫内膜的癌前病变，严重者会引发内膜癌。所以，月经不正常一定要就医。
那么，更年期该怎么应对呢？以下主张可供参考：
1.女人朋友能够在没有到更年期之前就提早做好常识储藏，知晓什么是更年期，可能会面对哪些问题等，这样更年期来暂时也不会特别严重。
2.改进日子方式，恰当调整饮食结构。
3.多运动。运动能够改进心情、协助睡觉，有利于身体循环。
4.多与朋友交流，活跃交际。也能够活跃与家人进行交流，打开心扉。
5.若症状显着影响到日子，则需求及时就医，寻求专业技术人员的协助，以从头树立健康、高兴的日子。
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