秋天快到了，现在迟早温差太大。早上、晚上或许气候很冷，到了正午温度或许就达到了将近30度。人们就得一天换好几套衣服，这样人们很简单伤风。时刻长了就会导致鼻塞，晚上呼吸不畅，睡欠好觉，十分难过。那么，鼻子呼吸不畅像打呼噜怎么办呢？
鼻子呼吸不畅像打呼噜怎么办
1、应留意多饮开水，室内多通风，留意保暖，出门时需戴口罩，饮食宜清淡，易消化，运用发汗药物不宜过分。
2、自我按摩。患者平坐，用拇、食两指在鼻翼两边自上而下揉摩分钟，再揉压迎香穴1分钟，当鼻腔有热感时气味就通。每隔-小时做一次，天后鼻塞天然消失。若为重伤风引起轻度发热的鼻塞，配风池穴、合谷穴按摩也有必定协助。
3、蒸熏法。以食醋0毫升，加热蒸腾，患者吸入蒸气，鼻塞自解。也可用葱白或洋葱切碎煮沸，天然呼吸，吸入葱白、洋葱的水蒸汽，过不久能消除鼻塞。
4、填塞法。用热毛巾敷鼻，每次10分钟，每日次，有必定作用。
怎么维护鼻子
1、最好仍是不要抠鼻子
许多上班族或许劳动人民养成了一个欠好的习气，那就是抠鼻子。其实，当咱们抠鼻子的时分，尽管自己感觉会舒畅一些，但实在在损害咱们的鼻子，假如用力抠，还有或许损害鼻子里的毛细血管，导致鼻血流出。所以个人主张，不要用手抠鼻子。
2、尽量不闻刺激性气味
鼻子之所以能闻到味儿，是因为鼻腔中有许多能够感触气味的细胞，他们感触气味，并将信息传递到大脑。所以，咱们要常常闻一些温文的气味，切忌闻刺激性气味，一旦时刻长了，就会损害鼻腔中的细胞，导致自己的嗅觉下降，损害到自己的鼻子。
关于鼻子呼吸不畅像打呼噜怎么办这样的一个问题，上面现已给出一些办法主张，能够采用。现在气候变凉，在平常留意衣服保暖状况。不要来回换衣服，会导致伤风。即便气候热，也不要洗冷水澡。室内还需要留意通风，保持清洁湿润。
