俗话说：“一日三颗枣，芳华不显老”。
红枣除了有健康长寿功用外，还含有很多维生素，能有用为女人补气血，常年吃也有养颜祛斑的效果~
红枣虽好，但也要会吃才行。
有些人以为干吃红枣就满足补血了，但疏忽了不同吃法会发生不同成效。
今日小西就给大家伙儿一同来共享一下红枣的花式吃法，可根据本身有必要进行不同的保养呢~
红枣蒸熟：防备哮喘
中医以为，枣有保养五脏、补养气血的成效，多吃枣可以更好的起到必定的防备哮喘效果。哮喘患者尤其是年纪大的可坚持每天吃蒸熟的枣子，一般大枣吃5枚，小枣吃8枚，以提精力、增强身体免疫力。
引荐食谱：苎叶糯米枣
资料预备
苎叶少量 / 红枣100克 / 糯米粉100克
澄粉30克 / 白糖少量 / 猪油少量 /水适量
制造过程
1/苎叶洗净，拌和杯倒适量水，挑选加热100度烧开，放入苎叶焯5分钟，把水倒出，用果蔬键打成糊。
2/糯米粉倒入容器内，参加苎叶糊，拌和成面团
3/澄粉中参加开水，拌和成团
4/2+3放入容器内揉成均匀的面团，加少量猪油揉成润滑面团
5/红枣洗净，从中心划开一口儿，取出核，塞入面团剂子
6/锅里烧水，等水开后放入红枣，再加白糖蒸熟即可
红枣泡茶：补气护嗓
红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。假如再放入桂圆，便是补血补气茶了，合适教师、营业员等运用喉咙频率较高的人。
引荐食谱：红枣桂圆茶
资料预备
红枣6颗 / 水适量
桂圆肉10颗 方砖红糖1/4块
制造过程
1/红枣洗净，对切一半后去核，下平底锅炒一下
2/将红枣和桂圆肉放入炖盅，参加红糖和适量纯净水
3/拌和杯注入1升水，架上炖盅，挑选花果茶形式或摄生煲形式炖15分钟
红枣熬汤：止咳润肺
唐代盂诜所着《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一同煮汤，可止咳润肺。
引荐食谱：红枣莲子银耳汤
资料预备
银耳半朵 / 莲子一把 / 红枣8个
老冰糖适量 / 梨1个 / 清水适量
制造过程
1/银耳用水泡发，再剪去黄色根部，撕成小朵
2/莲子去芯，红枣洗净，梨去皮切小块
3/把一切食材放入拌和杯中，参加水和冰糖，挑选浓汤形式
红枣熬粥：安神助眠
中医上讲，女人有躁郁不安、七上八下等症状可吃红枣。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神助眠的功效。
引荐食谱：红枣小米粥
资料预备
小米50克 / 红枣几颗 / 水适量 / 水600毫升
制造过程
1/小米洗净，红枣去核
2/小米与红枣放入拌和杯内，倒入水
3/挑选熬粥键，程序完毕后可加少量盐调味
