原标题：冬季必喝的三种”长生不老“粥，令你由内而外勃发光荣
现代人的生活节奏十分快，在比过往时期的经济条件都变好的情况下，人们的身体呈现亚健康，许多人想到了中医发起的健康摄生。在冬季，关于饱尝亚健康侵扰的人群来说，一碗健康又摄生的粥就十分适宜，能够温胃保体。下面给我们引荐几款适宜在冬季食用的摄生粥吧。
一、红枣桂圆糯米粥
中医以为大枣是温补的，能够养血和改进血液循环。枣和龙眼不光能够养血补气，还能够美化脸部。此外，大枣和龙眼糯米粥中的营养成分能够改进人的脑细胞活性和记忆力。这款粥能够说是平价又摄生。
二、羊肉胡萝卜粥
羊肉和胡萝卜粥对肾虚，阳虚和厌食有很强的促进效果，胡萝卜和羊肉的热量很高，冬季吃这种粥能增加人体的热量并反抗冰冷。此外，胡萝卜还具有养肝明目的功用，还能够医治夜盲症。
三、鸡蛋小米萝卜粥
鸡蛋小米萝卜粥能够促进人体细胞的更新并调理人体的生理功用。小米是一种中药，具有健胃消食的效果，它能够终究靠煮粥来镇定神经，并能够终究靠增加鸡蛋来修正人体安排并促进推陈出新的效果。脾胃衰弱，消化不良和免疫力低下的人能够食用这种粥。
话不多说，我们赶忙买资料来做一做，在冰冷的冬季给家人温热甘旨又摄生的一碗粥尝一尝吧。
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