原标题：爱美的女人要常吃的食物，降压减脂、推迟变老，有益健康
爱美的女人要常吃的食物，降压减脂、推迟变老，有益健康豆腐
豆腐算是补钙食物的一种，而当下许多年轻人都存在细微缺钙的症状，吃豆腐正好能协助处理这样的一个问题。豆腐中的卵磷脂含量也很可观，卵磷脂是一种能保持脑细胞正常代谢、工作的物质，因而吃豆腐能大大的进步大脑的活性，健脑益智，增强记忆力和智力。并且豆腐还有必定的美白抗衰，降压减脂的效果。
蚂蚱菜
蚂蚱菜也叫山苜楂，是乡村山野常见的野菜，食用价值百科很高，不光味道鲜美，还含有丰厚的叶绿素、碳水化合物、粗纤维、多种矿物质、无机盐等营养成分；常吃蚂蚱菜，有摄生保健功用，能协助消化，排毒清肠，刮油消脂，消除小赘肉。
龙须菜
龙须菜的营养价值百科很高，具有有清热解毒、利湿助消化等成效，可治感冒、便秘等症状。龙须菜中含有十分多的天然的成分，其间天然多糖便是一种很重要的营养元素，并且关于人们来说有很重要的保健效果，进步人们的免疫力，让人们可以反抗外界病毒的才能变得更好。免疫功用进步今后，就可以反抗外界病毒的侵略，削减病症的发生，并且还能起到抗癌抗辐射的效果。
葡萄
中医最常将葡萄视为补血、活血之食物，古籍中说：“大补气血，舒筋活络，泡酒服之。”葡萄中含有能辅佐睡觉的物质——褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺排泄的一种物质，与睡觉有密切关系，它可以在必定程度上协助调理睡觉周期，使不正常的睡觉状况得到改进。
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